Hubnete, cvičíte, váha jde dolů – ale pomerančová kůže zůstává?

Možná proto, že celulitida není jen problém tuku.

Může ji mít žena s nadváhou, ale stejně tak mladá, štíhlá a sportující žena. Na jejím vzniku se totiž podílí více věcí najednou:

• tuková a vazivová tkáň
• hormony
• genetika
• krevní a lymfatický oběh v podkoží

Co se vlastně pod kůží děje?

Představte si podkoží jako měkkou síť plnou malých tukových polštářků. Mezi nimi se nachází vazivo, drobné cévy a lymfatické cesty.

Když se tukové buňky zvětšují, potřebují více prostoru a tlačí směrem k povrchu. Vazivová vlákna naopak pokožku na některých místech přidržují a stahují směrem dolů.

Výsledek?

👉 Jeden kousek pokožky se vyklene, druhý se propadne – a vzniknou známé hrbolky a dolíčky.

A právě tady vstupuje do hry také lymfa

Lymfatický systém prochází podkožím a funguje jako jemná odvodňovací a transportní síť.

Pomáhá odvádět z tkání:

• přebytečnou tekutinu
• další látky, které je potřeba transportovat pryč

Pokud místní krevní a lymfatický oběh nefunguje optimálně, může se v tkáních více zadržovat tekutina, podkoží může být napjatější a nerovnosti výraznější. Význam lymfatického a žilního oběhu při celulitidě zdůrazňuje i odborný materiál, ze kterého vycházíme.

Proto není přesné říct:

„Mám celulitidu, protože mám moc tuku.“

Přesnější je:

„V mém podkoží se potkává více faktorů, které společně vytvářejí nerovný vzhled pokožky.“

Velkou roli hrají také ženské hormony. Ovlivňují ukládání tuku, vazivovou tkáň i hospodaření s tekutinami. I proto se celulitida týká především žen a může se objevit už v pubertě nebo se zvýraznit v období hormonálních změn.

Proč tedy samotná dieta často nestačí?

Když zhubnete, množství podkožního tuku se může zmenšit a vzhled celulitidy se může zlepšit.

Hubnutím ale automaticky nezměníte:

• vazivovou strukturu podkoží
• genetické dispozice
• místní cirkulaci
• zadržování tekutin

Proto můžete mít ideální váhu a stále viditelnou celulitidu.

Jak s celulitidou pracujeme ve Fénixu?

Právě proto se nezaměřujeme pouze na tuk. Pracujeme také s podkožní tkání, lymfatickým systémem, otoky a zadržováním tekutin .

Náš 4fázový komplex

1. Prohřátí
2. Manuální lymfatická masáž
3. Podtlaková masáž – práce s podkožím
4. Přístrojová lymfodrenáž

Podle stavu pokožky a množství podkožního tuku můžeme péči doplnit také o radiofrekvenční ošetření Venus Legacy.

Ani tady ale neexistuje zázračná procedura na počkání. Celulitida se vyvíjí postupně a nejlepší smysl má pravidelná péče spojená s pohybem, dostatečným pitným režimem a vhodnou životosprávou .

Celulitida tedy není jen tuk.

A pokud ji chceme ovlivnit, nestačí se dívat jen na číslo na váze.

V Lymfatických Lázních Fénix se proto nejprve podíváme na vaše tělo, otoky, množství vody a tuku i problematické partie – a teprve potom doporučíme, co má právě pro vás smysl.

Objednejte se na vstupní analýzu těla a konzultaci přímo u nás:

📍 Lymfatické Lázně Fénix
Praha – centrum (Karlovo náměstí)
📞 +420 737 897 345

Těšíme se na vás.

Liposukce je začátek. O další výsledek se stará i správná regenerace.

Možná máte po chirurgické liposukci. Možná se těšíte na nový tvar postavy.

Ale potom přijde realita:

• otok
• tvrdší místa
• modřiny
• pocit napětí

A najednou si říkáte:

„Je tohle po liposukci normální?“

Do určité míry mohou být otoky, modřiny a změny v ošetřené tkáni součástí pooperačního období.

A právě teď začíná další důležitá část – regenerace.

Co se po liposukci v těle opravdu děje?

Liposukce není jen odsátí tuku. Je to chirurgický zásah do tkání, na který tělo přirozeně reaguje.

Po zákroku se může objevit:

• otok a zadržování tekutiny
• modřiny
• pocit napětí
• citlivost ošetřených míst
• postupně také tvrdší nebo nerovnoměrná místa

A právě při práci s přebytečnou tekutinou má důležitou úlohu lymfatický systém.

Pokud otok přetrvává a tkáň se hojí nerovnoměrně, mohou být některá místa déle oteklá, tužší nebo na pohled nerovná.

Proto může být vhodně zvolená lymfatická péče součástí pooperační regenerace.

Proč chodit po liposukci na lymfatické procedury?

Nejde jen o kosmetickou péči. Cílem je šetrně podpořit tělo v období regenerace.

Lymfatická péče může pomoci:

• s odvodem přebytečné tekutiny
• se zmírněním otoku
• s pocitem napětí v ošetřené oblasti
• s postupným změkčováním tkáně
• s rovnoměrnější regenerací ošetřované oblasti

Klientky často popisují především pocit úlevy a menšího napětí.

„Konečně to není tak napjaté.“

Kdy po liposukci začít?

Vždy až podle doporučení operujícího lékaře.

Doba, kdy je možné začít s manuální nebo přístrojovou péčí, se může lišit podle rozsahu a typu zákroku, průběhu hojení i konkrétní ošetřované oblasti.

Neexistuje proto jeden univerzální plán pro každého.

Každé tělo se hojí jinak a tomu musí odpovídat i následná péče.

Jak s tělem po liposukci pracujeme ve Fénixu?

Po liposukci tělo potřebuje především šetrnost a postupnou regeneraci.

Podle fáze hojení proto můžeme využívat jednotlivé části našeho 4fázového lymfatického komplexu:

1. Prohřátí
2. Manuální lymfatická masáž
3. Podtlaková masáž – práce s podkožím
4. Přístrojová lymfodrenáž

Jednotlivé fáze ale nezařazujeme automaticky bez ohledu na stav klienta. Po chirurgickém zákroku vždy respektujeme fázi hojení a doporučení lékaře.

1. Prohřátí

Jemné prohřátí může připravit tkáň na další práci, podpořit prokrvení a pomoci s jejím uvolněním.

Po operaci jej zařazujeme pouze tehdy, když je pro danou fázi hojení vhodné.

2. Manuální lymfatická masáž

Velmi šetrnými hmaty pracujeme s lymfatickým systémem a podporujeme přirozený pohyb tekutin v tkáních.

Cílem je především pomoci s otokem a pocitem napětí v ošetřované oblasti.

3. Podtlaková přístrojová masáž

V pozdější a vhodné fázi regenerace můžeme zařadit také podtlakovou masáž.

Pomocí ní pracujeme s tuhostí, pohyblivostí a nerovnostmi podkožní tkáně.

4. Přístrojová lymfodrenáž

Přístrojová lymfodrenáž pomocí postupných tlakových vln podporuje pohyb tekutin a lymfatický odtok.

I zde vždy záleží na tom, zda je vzhledem k provedenému zákroku a fázi hojení vhodná.

Po liposukci není cílem „dělat co nejvíc“

Naopak.

Nespěcháme. Nepřetěžujeme tkáň. Respektujeme fázi hojení a sledujeme reakci těla.

To, co je vhodné několik týdnů po operaci, nemusí být vhodné několik dní po zákroku.

Proto u nás následná péče není o tom automaticky absolvovat všechny čtyři fáze. Vybíráme postup podle aktuálního stavu tkáně a doporučení operujícího lékaře.

Co když následnou péči vynecháte?

Tělo má vlastní schopnost hojení a lymfatický systém pracuje přirozeně i bez procedur.

Po liposukci se ale mohou objevit výraznější nebo déle trvající otoky, napětí či zatvrdlá místa. Právě s těmito projevy může správně načasovaná a šetrná následná péče pomoci.

Liposukcí tedy celý proces nekončí. Důležitý je také čas, správné hojení a vhodně zvolená regenerace.

Nevíte, jakou péči po liposukci zvolit?

V Lymfatických Lázních Fénix se nejprve podíváme na aktuální stav ošetřované oblasti, otoky a fázi hojení – a teprve potom doporučíme, co má právě pro vás smysl.

Po chirurgickém zákroku vždy respektujeme doporučení vašeho operujícího lékaře.

Objednejte se na konzultaci přímo u nás:

📍 Lymfatické Lázně Fénix
Žitná 4, Praha 2 – u Karlova náměstí
📞 737 897 345

Těšíme se na vás.

Možná máte normální váhu. Možná ani nemáte výrazné břicho. Přesto můžete mít zvýšené množství viscerálního tuku.

Na rozdíl od tuku, který vidíme a můžeme uchopit mezi prsty, se viscerální tuk nachází hlouběji v břišní dutině kolem vnitřních orgánů.

Malé množství je přirozenou součástí těla.

Problém nastává, pokud se ho nahromadí příliš.

Co je vlastně viscerální tuk?

V našem těle nemáme pouze jeden druh tuku.

Podkožní tuk se nachází přímo pod kůží. Je to například tuk na břiše, stehnech nebo hýždích, který můžeme uchopit mezi prsty.

Viscerální neboli útrobní tuk se nachází hlouběji v břišní dutině a obklopuje vnitřní orgány.

A právě v tom je důležitý rozdíl.

Viscerální tuk není pouze zásobárnou energie. Je to metabolicky aktivní tkáň, která produkuje látky ovlivňující fungování organismu.

Proto jeho nadměrné množství není jen otázkou vzhledu postavy.

Proč je příliš mnoho viscerálního tuku problém?

Vyšší množství viscerálního tuku je spojováno se zvýšeným rizikem například:

• cukrovky 2. typu
• vysokého krevního tlaku
• srdečně-cévních onemocnění
• ztučnění jater
• narušení metabolismu

Důvodem je mimo jiné to, že viscerální tuk ovlivňuje metabolismus, citlivost na inzulin i zánětlivé procesy v organismu.

Nejde tedy jen o to, jak vypadá vaše břicho. Důležité je také to, co se děje uvnitř těla.

Můžete být štíhlí a přesto mít více viscerálního tuku?

Ano.

Číslo na váze samo o sobě neříká, kde se tuk v těle ukládá ani jaký je poměr tuku a svalové hmoty.

Proto se nedíváme pouze na kilogramy nebo BMI.

Jednoduchým orientačním ukazatelem je také obvod pasu. Vyšší obvod pasu může upozornit na větší množství tuku v oblasti břicha, ale ani ten nám neřekne všechno.

Proto má smysl sledovat celkovou tělesnou kompozici a její vývoj v čase.

Proč se tuk ukládá právě kolem břicha?

Není za tím jedna jediná příčina.

Svou roli může hrát:

• dlouhodobý nadbytek energie ve stravě
• nedostatek pohybu
• genetika
• věk
• hormonální změny
• nedostatek spánku
• dlouhodobý stres
• vyšší konzumace alkoholu

Velkou roli může hrát také stres a s ním spojený kortizol, který souvisí s regulací metabolismu a ukládáním tuku.

Proč rychlá dieta není nejlepší řešení?

Pokud chcete snížit množství viscerálního tuku, není potřeba tělo „vyhladovět“.

Mnohem důležitější je vytvořit změnu, kterou dokážete udržet dlouhodobě.

Největší význam má kombinace:

• vhodně nastaveného jídelníčku
• pravidelného pohybu
• silového tréninku
• dostatku spánku
• práce se stresem
• omezení alkoholu

Dobrá zpráva je, že viscerální tuk může na změnu životního stylu reagovat poměrně dobře.

A co s tím má společného lymfa?

Tady je důležité rozlišovat dvě věci.

Lymfatická masáž ani lymfodrenáž přímo nespalují viscerální tuk.

Lymfatický systém má ale v těle jinou důležitou úlohu – podílí se na transportu tekutin a udržování jejich rovnováhy v tkáních.

Proto u člověka, který současně řeší otoky, pocit těžkosti nebo zadržování vody, může mít lymfatická péče své místo jako součást celkové péče o tělo.

Redukce viscerálního tuku ale stojí především na změně energetické bilance, pohybu a dlouhodobého životního stylu.

Jak s tím pracujeme ve Fénixu?

Nezačínáme tím, že vám řekneme: „Musíte zhubnout.“

Nejdříve chceme zjistit, z čeho se vaše tělo skutečně skládá.

Při vstupní analýze tělesné kompozice sledujeme například:

• množství tělesného tuku
• orientační ukazatel viscerálního tuku
• množství tělesné vody
• svalovou hmotu
• rozložení tělesné kompozice

Díky tomu můžeme lépe sledovat, zda se při změně životního stylu skutečně mění tuk, svaly a celková tělesná kompozice, a ne pouze číslo na váze.

Podle individuálního stavu můžeme péči doplnit také o náš 4fázový lymfatický komplex:

1. Prohřátí
2. Manuální lymfatická masáž
3. Podtlaková masáž – práce s podkožím
4. Přístrojová lymfodrenáž

Tyto procedury vnímáme jako podporu péče o tělo, podkoží a lymfatický systém – nikoli jako náhradu pohybu a správně nastaveného jídelníčku.

Nejde jen o kilogramy na váze

Dva lidé se stejnou výškou a hmotností mohou mít úplně jiné množství tuku, svalů i tuku uloženého v oblasti břicha.

Proto má větší smysl sledovat, jak se mění složení vašeho těla, než každý den řešit jedno číslo na váze.

Nevíte, jak na tom vaše tělo skutečně je?

Začněte vstupní analýzou tělesné kompozice a konzultací.

Podíváme se na tuk, svalovou hmotu, vodu v těle i orientační ukazatel viscerálního tuku a společně nastavíme další postup.

Objednejte se na vstupní analýzu těla a konzultaci přímo u nás:

📍 Lymfatické Lázně Fénix
Žitná 4, Praha 2 – u Karlova náměstí
📞 +420 737 897 345

Viscerální tuk nemusí být na první pohled vidět. Právě proto má smysl vědět, co se ve vašem těle skutečně děje.