„Tělo není popelnice. A přesto ho jako popelnici často používáme.“
Všichni už jsme někdy slyšeli, že bychom měli „detoxikovat“. Ale co to vlastně znamená? Proč to tělo vůbec potřebuje? A opravdu to má nějaký smysl – nebo je to jen marketingový trik?
V tomto článku si to rozebereme přirozeně, srozumitelně a bez přehánění. Možná si po jeho přečtení uvědomíte, že detoxikace není extrém – je to návrat k rovnováze.
Co je detoxikace a proč ji tělo potřebuje
Detoxikace je proces, při kterém tělo neutralizuje a vylučuje škodlivé látky, které se do něj dostávají z vnějšího prostředí nebo vznikají při metabolismu.
Za normálních okolností to tělo zvládá samo – játra, ledviny, lymfatický systém, střeva a plíce pracují každý den na tom, aby čistily krev a tkáně od zbytků, toxinů a odpadních látek.
❗ Jenže problém je v tom, že dnešní svět naše tělo zahlcuje mnohem víc, než bylo kdy připraveno snášet.
Proč tělo nezvládá detoxikaci samo?
🍔 1. Přebytek chemicky zpracovaného jídla
Polotovary, konzervanty, umělá sladidla, barviva… naše trávicí trakt a játra musí zpracovat mnohem víc chemie, než je zdravé.
😰 2. Chronický stres
Stres zvyšuje hladinu kortizolu, narušuje trávení, zpomaluje vylučování toxinů a zatěžuje játra i hormonální systém.
🛋️ 3. Sedavý způsob života
Bez pohybu se zpomaluje lymfatický systém, který je klíčový pro odvod škodlivin. Tělo pak doslova „stojí ve vlastní šťávě“.
🧪 4. Život v toxickém prostředí
Znečištěné ovzduší, těžké kovy, mikroplasty, pesticidy – všude kolem nás. Denně dýcháme, jíme a dotýkáme se věcí, které tělo vnímá jako zátěž.
🧁 5. Viscerální tuk = skrytá laboratoř toxinů
Tuk v oblasti břicha produkuje zánětlivé látky a ukládá toxiny. Čím více tuku, tím více tělo toxiny zadržuje a šíří vnitřním prostředím.
Co se stane, když tělo nezvládá odvádět škodliviny
Tělo je chytré. Když nemá kam škodlivé látky uklidit, začne je ukládat do „depa“ – často právě do tukové tkáně, kloubů, lymfatického systému a kůže.
To vede k tzv. vnitřní intoxikaci a projevuje se následovně:
- únava bez příčiny, malátnost
- otoky, těžké nohy, zpomalený metabolismus
- hormonální výkyvy (např. PMS, menopauza, akné)
- poruchy spánku, podrážděnost
- kožní problémy (ekzémy, akné, mdlý tón pleti)
- zpomalené hubnutí – tělo „nepustí tuk“
- náchylnost k infekcím, oslabená imunita
Riziko: civilizační onemocnění
Zanedbaná detoxikace a dlouhodobá intoxikace těla mohou vést až k vážným chronickým onemocněním. Zvyšuje se riziko:
- vysokého krevního tlaku
- diabetu 2. typu
- zánětlivých onemocnění kloubů
- autoimunitních poruch
- cévních a srdečních onemocnění
- nádorových změn (zejména u oslabeného lymfatického systému)
💡 Prevence je vždy jednodušší (a levnější) než léčba.
Jak detoxikaci podpořit přirozeně
Detoxikace neznamená hladovku nebo drastické šťávy. Naopak – jde o vědomé odlehčení těla a podporu jeho přirozených mechanismů.
✔️ 1. Hýbejte se
Pohyb rozhýbá lymfu, okysličuje tkáně a aktivuje odvod škodlivin.
✔️ 2. Pijte čistou vodu
Hydratace pomáhá vylučovacím orgánům „propláchnout“ tělo.
✔️ 3. Jezte skutečné jídlo
Ovoce, zelenina, fermentované potraviny, vláknina – to je palivo pro detoxikační systém.
✔️ 4. Podpořte játra a střeva
Hořké potraviny, bylinky (např. ostropestřec, kopřiva), vláknina i probiotika pomáhají zpracovat a odvést toxiny.
✔️ 5. Pracujte s odpočinkem
Spánek, dechová cvičení, relaxace – když jste v klidu, tělo má prostor pro opravy a čištění.
Pomoc z Lázní Fénix: Když tělo potřebuje víc
🔸 Bioenergetické ošetření (BEM)
Aktivace vnitřních meridiánů, rozproudění energie a lymfy, odstranění ztuhlosti a bloků.
🔸 Termokapsle TIM
Intenzivní potní terapie s infračerveným zářením – hloubková detoxikace, odvodnění a úleva od vnitřního napětí.
🔸 Přístrojová lymfodrenáž
Stimulace lymfatického systému pomocí tlakové terapie – odplavení stagnujících škodlivin a snížení otoků.
🔸 Infrasauna, zábaly, masáže
Zesílení účinku, podpora pocení, regenerace a zklidnění.
Výsledek? Lehčí tělo. Jasnější mysl.
Po kombinované detoxikaci klienti popisují:
- pocit lehkosti, zrychlený metabolismus
- ústup otoků, bolestí a vnitřního tlaku
- klidnější spánek, lepší trávení
- hladší a rozjasněnou pleť
- více energie bez stimulantů
- a často i ztrátu centimetrů v pase
Začněte s lehkostí u nás
✨ Městské ambulantní Lázně Fénix
Mezibranská 1367/21, Praha 1
📞 +420 737 897 345
🌐 www.laznefenix.cz
➡️ Objednejte se na první detoxikační konzultaci ještě dnes. Pro nové klienty nabízíme výhodné vstupní balíčky.
Vaše tělo není odpadní skládka
Tělo si všechno pamatuje – i to, co do něj dlouho „uklízíme pod koberec“. Detoxikace není dieta. Je to akt péče, vědomého uvolnění a prevence.
Dopřejte svému tělu prostor, aby mohlo znovu zářit.
Protože čisté tělo = čistá energie.
